Training & Praktijk

Een belangrijk punt in het Eskrima is de mentale instelling in het gevecht. Het gaat niet alleen om effectieve technieken of ontwikkeling van explosieve lichaamskracht, maar naast een positieve instelling ook om oplettendheid, beheersing, stressbestendigheid en zelfvertrouwen in de strijd. Vanwege de grote effectiviteit wordt het verdedigings- en zelfbeheersingskarakter steeds weer benadrukt.

Het Eskrima is met zijn vele facetten een krijgskunst die niet snel zal vervelen.

Vanaf het begin word je getraind in diverse onderdelen als:

Olisi (enkel- en dubbelstok training)

stok in aanval als verdediging en ontwapening

stok in controled sparring, semi- en fullcontact

Dumog-Eskrim-Do (stok in zelfverdediging)

Pangamut (openhand vechten en zelfverdedigingsvormen

Panantukan (Filippijns (kick)boksen)

Baraw (mestraining in contactvorm alswel zelfverdediging en ontwapenen)

Baraw-Baraw (mes tegen mes en ontwapenen)

Espada Y Daga (mes en stok tegelijk gebruiken in aanval en verdediging)

Eskrim-Do (werpen, klemmen en vastzetten met stok)

Alle vormen worden op verantwoorde wijze uitgevoerd, met of zonder gebruik van beschermende kleding.

De bewegingen vloeien bij beoefening in elkaar over (de zgn. Flow). Zo ontstaat er een gracieuze en zeer effectieve gevechtsvorm met series van snelle aanvallen, met of zonder wapengebruik.

Vormtraining en Free-style (Sayaw)

Verder is er het Eskrim-Bo, waarbij prachtige vormen worden gelopen met de enkele of dubbele stok. Hiervan bestaat ook een softvorm, waar de snelheid uit wordt gehaald en er zo een Tai-Chi-achtige bewegingsvorm ontstaat. Weer met gebruik van stok.

Wedstrijdvormen

Gedurende de dynamische wedstrijden wordt gebruik gemaakt van een gewone rotan stok van ca. 65 cm. De vechters zijn voorzien van de nodige beschermingsmaterialen. Ze dragen een helm met aan de onderkant een nek- en bodybeschermer. Tevens dragen ze handschoenen en elleboogbeschermers.

De wedstrijden bestaan uit 3 rondes van elk een minuut. Ze worden geleid door 3 scheidsrechters en een hoofdscheidsrechter. Omdat het door de snelheid onmogelijk is elke slag te noteren, wordt er beoordeeld op beweging, voetenwerk, uitstraling, instelling en het handteren van de stok.

Benodigdheden Eskrima

Trainingsbenodigdheden aan te schaffen via FSG

Eskrimapak met band

SEKAN-Wekaf embleem

zachte zaal/gymschoenen

oefenmes en 2 oefenstokken

full-contactoutfit voor wedstrijden (optioneel)

Advertentie